最近一个时期，学校连续发生多起学生运动伤害事件，给学生的生命安全带来了极大的伤害。这一系列惨痛的教训再一次为我们敲响了警钟！我们应如何在尽情的享受运动快乐的同时还能够有一个健康的身体呢？让我们看看运动中有哪些原则吧！ 　　

首先在思想上，要把生命放在第一位，生命是最宝贵的，有着无可替代性，身体的任何个部分都是父母赋予给我们的宝贵财产，我们不能轻意的让他们受到一点伤害。　　

其次我们还要懂得一些运动中的注意事项：　　

1， 什么情况下学生不宜参加运动或剧烈的运动 　　

 (1)对患有各种疾病的急性期学生，应当遵照医嘱服药和休息，停止参加体育活动。 　　

 (2)患有先天性心脏病的学生，不能上体育课和参加体育竞赛。课外活动也要在体育老师指导下，参加运动量不大的保健活动。 　　

 (3)患肝炎、肾炎、肺结核等刚病愈学生。不能参加剧烈体育活动。 　　

 (4)感冒发烧的学生也不宜参加体育锻炼。 　　

 (5)饭后不宜立即参加剧烈运动。 　　

2，运动之前一定要做热身准备活动。为了提高大皮层神经细胞的兴奋，使体温略为升高，使肌肉、肌腱都处于良好的状态，弹性、伸展性都很好，不至于因为突然收缩而拉伤或撕裂，这在冬天尤其重要。 　　

3，            正确使用体育器械  先要检查一下器械是否完好，是否会晃动，器械下面必须备好厚度符合要求的体操垫。进行投掷时，一定要按老师的口令行动，令行禁止，不可有丝毫的马虎。跳高、跳远时，必须严格按体育老师的技术指导，跳跃前必须掘松沙坑并耙开，防止落地蹬伤或扭脚。　　

4．运动时发生伤害怎么办 ？　　

 (1)扭伤的处理方法 ：扭伤在四肢关节处。毛巾沾冷水，可以做冷敷。冷敷可以每隔3～4小时做一次，每次5～8分钟。挫伤的急救方法与扭伤相同。 　　

 (2)擦伤的处理方法 ：所以轻度擦伤时的渗出性出血，在数分钟内即可自行停止。重度的范围大的擦伤出血量大，要立即送医院抢救，在送医院途中,要设法止血或减少出血量。　　

 (3)骨折的处理方法 ：伤者放平，固定伤肢，保暖，在移动伤者时动作要缓慢轻柔。然后迅速送医院处理。切忌盲目翻动伤者的身体，以避免断骨伤及肌肉、神经、血管等．　　

(5)鼻出血处理法 ：鼻出血的病人可暂时用口呼吸，同时头要向后仰，在鼻部放置冷水毛巾。如果出血不止，可用凡士林纱布卷塞入出血的鼻腔内